瑜伽
| 時間 | 42:33 分鐘 |
|---|---|
| 風格 | 母親節特別系列：放鬆伸展 |
| 難度 | 溫和 |
| 語言 | 英語 |
母親們是時候放鬆了！本課堂以輕鬆溫和的動作搭配輔助工具，有助身體放鬆、增加柔軟度，並促進心智平靜。練習大多以坐姿和地板動作為主，某些體位法的停留時間比較長。課程可能包含些許呼吸練習、梵唱，以及冥想。
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