母亲节特别系列:放松伸展

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瑜伽

母亲节特别系列:放松伸展

Priscilla van rooyen

时间 42:33 分钟
风格 母亲节特别系列:放松伸展
难度 温和
语言 英语
时间
42:33 分钟
难度
温和
语言
英语
风格
母亲节特别系列:放松伸展
描述

母亲们是时候放松了!本课堂以轻松温和的动作搭配辅助工具,有助身体放松、增加柔软度,并促进心智平静。练习大多以坐姿和地板动作为主,某些体位法的停留时间比较长。课程可能包含些许呼吸练习、梵唱,以及冥想。

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