核心訓練與放鬆

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健身

核心訓練與放鬆

Gilberto Gomes

時間 44:01 分鐘
風格 CORE & RELEASE
難度 標準班
語言 英語
時間
44:01 分鐘
難度
標準班
語言
英語
風格
CORE & RELEASE
描述

加強腹部肌肉的低強度課程,然後是拉伸/放鬆課程。 可以使用肌筋膜釋放技術、動態和被動拉伸。 增強核心力量和靈活性的絕佳組合。

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