核心训练与放松

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健身

核心训练与放松

Gilberto Gomes

时间 44:01 分钟
风格 ABS & RELEASE 核心训练及放松
难度 标准班
语言 英语
时间
44:01 分钟
难度
标准班
语言
英语
风格
ABS & RELEASE 核心训练及放松
描述

加强腹部肌肉的低强度课程,然后是拉伸/放松课程。 可以使用肌筋膜释放技术、动态和被动拉伸。 增强核心力量和灵活性的绝佳组合。

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