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國際金融中心商場, Central, 香港
Brian在菲律賓是享負盛名的頂尖團體健身教練、舞者和體操教練,擅於設計易學易從的動作。他擁有深厚的嘻哈舞、啦啦隊舞蹈和有氧健身操動作設計經驗,也樂於在PURE Fitness跟大家分享。
Brian Peralta
TABATA
Tabata是由田畑泉(日本)開發的訓練方法,這是一種高強度間歇訓練方式,通常以循環方式進行。方法是:20秒超高強度極限訓練,然後休息10秒;再接一個20秒超高強度,依次循環,持續4分鐘,共八組。這項課程鼓勵參與者在每組訓練中都拼盡全力,Tabata可改善有氧和無氧系統,並適於訓練者尋找下一項健身挑戰,也因此而聞名。
Christmas Duo Workout Class
在節日期間大吃大喝之後,是時候減掉一些體重了! 這是一個特別的聖誕雙人健身課程,您可以和您所愛的人一起享受健身的樂趣!