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太古廣場, 金鐘, 香港
曾受壓力與頸痛煩惱的Shalina透過瑜伽發現寧靜的慰藉,提升自身健康,平整心靈。受導師Patrick Creelman影響,她在靜觀方面深入探索Tantric哲學。她的課堂強調正位,鼓勵持之以恆練習、勇敢與忍耐,結合姿勢、呼吸修練與冥想,幫助學生連接內在自我與瑜伽本質。
Shalina Gong
提升免疫瑜伽
我們的免疫系統與生活方式有著直接關連:吃甚麼、睡眠質量,以及身心狀態,皆對免疫系統有著不同的影響。 此課堂幫助我們放鬆身心,讓我們的身體自然增強免疫力。練習透過各式姿勢,幫助刺激胸腺,促進身體排毒,並使心靈平靜。 可能包括一些呼吸、梵唱和冥想。 適合任何希望溫和地恢復身心的學員。