導師團隊

我們擁有PURE饒富經驗的教師，馬上了解我們多元化的社群，豐富瑜伽和健身體驗。

Shalina Gong

Shalina Gong

太古廣場, 金鐘, 香港

瑜伽

曾受壓力與頸痛煩惱的Shalina透過瑜伽發現寧靜的慰藉，提升自身健康，平整心靈。受導師Patrick Creelman影響，她在靜觀方面深入探索Tantric哲學。她的課堂強調正位，鼓勵持之以恆練習、勇敢與忍耐，結合姿勢、呼吸修練與冥想，幫助學生連接內在自我與瑜伽本質。

Shalina Gong's Classes

增加免疫力瑜伽

Shalina Gong

提升免疫瑜伽

我們的免疫系統與生活方式有著直接關連：吃甚麼、睡眠質量，以及身心狀態，皆對免疫系統有著不同的影響。此課堂幫助我們放鬆身心，讓我們的身體自然增強免疫力。練習透過各式姿勢，幫助刺激胸腺，促進身體排毒，並使心靈平靜。可能包括一些呼吸、梵唱和冥想。適合任何希望溫和地恢復身心的學員。