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導師團隊

我們擁有PURE饒富經驗的教師，馬上了解我們多元化的社群，豐富瑜伽和健身體驗。

Ally Mackay

Ally Mackay

金朝陽中心, 銅鑼灣, 香港

瑜伽

Ally於2010年來到香港並加入PURE，結識了她的導師Patrick Creelman和Rinat Perlman。他們向Ally介紹了瑜伽的哲學，教導她正位、自律，以及持之以恆練習的轉化力量。對於她的導師，Ally心懷感激之情。她從他們身上學到了如何營造友善安全的環境，提供精確教學，關注學生的個別需求，並激發他們對瑜伽的好奇心和熱情。她的學習啟發了她的教學風格，注重身體智慧對齊，並透過有序的動作安排增強學生獨特的體位體驗。她致力於培養學生的自信與好奇心，鼓勵他們深入研習瑜伽，思考其哲學基礎。

Ally Mackay's Classes

胃膽經絡瑜伽
瑜伽
程度1 | 1454 觀看次數
41:47
胃膽經絡瑜伽

Ally Mackay

Meridian Yoga for Stomach and Gall Bladder

“經絡瑜伽療法”專注於肌肉和骨骼疼痛，結合了體式和自我穴位按摩，就像瑜伽一樣可以提升我們的情緒、精神狀態、改善血液循環、移動 Prana/Qi、能量、釋放肌肉緊張、移動 我們的意識通過將意識帶到我們的思想和身體的某些部分來使我們缺乏意識。

在本課程中，通過體式和自我穴位按摩，我們開始探索 3 對經絡：胃/脾、膽囊/肝臟和肺/大腸通路。
經絡瑜伽-腎臟和心臟
瑜伽
程度1 | 865 觀看次數
45:56
經絡瑜伽-腎臟和心臟

Ally Mackay

Meridian Yoga for Kidney and Heart

“經絡瑜伽療法”專注於肌肉和骨骼疼痛，結合了體式和自我穴位按摩，就像瑜伽一樣可以提升我們的情緒、精神狀態、改善血液循環、移動阻塞的氣、能量、釋放肌肉緊張、移動我們的身體 通過將意識帶到我們的思想和身體的某些部分，我們缺乏意識。

在本課程中，通過體式和自我穴位按摩，我們開始探索 3 對經絡：腎臟/膀胱、心臟/小腸和肝臟/膽囊通路。