这堂课程遵循 Larry Schultz所发展出来的练习传统，是一种以阿斯坦加 (Ashtanga) 第一级和第二级为蓝图所编排而成的练习系统。火箭瑜伽强而有力，需要高度体能，同时可以平衡神经系统，培养强壮的身体和心智，进而带来生命的转化，给予练习者宛若新生的感受。学生可以依照自己的体能和程度调整练习难度。课程可能包含一些呼吸练习、梵唱，以及冥想。
适合所有新同学，也有助练习者深入了解瑜伽的基础动作和顺位。这是所有火箭瑜伽课程的基础。
瑜伽
这堂课程遵循 Larry Schultz所发展出来的练习传统，是一种以阿斯坦加 (Ashtanga) 第一级和第二级为蓝图所编排而成的练习系统。火箭瑜伽强而有力，需要高度体能，同时可以平衡神经系统，培养强壮的身体和心智，进而带来生命的转化，给予练习者宛若新生的感受。学生可以依照自己的体能和程度调整练习难度。课程可能包含一些呼吸练习、梵唱，以及冥想。
适合所有新同学，也有助练习者深入了解瑜伽的基础动作和顺位。这是所有火箭瑜伽课程的基础。
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