导师团队

这堂课程遵循 Larry Schultz所发展出来的练习传统，是一种以阿斯坦加 (Ashtanga) 第一级和第二级为蓝图所编排而成的练习系统。火箭瑜伽强而有力，需要高度体能，同时可以平衡神经系统，培养强壮的身体和心智，进而带来生命的转化，给予练习者宛若新生的感受。学生可以依照自己的体能和程度调整练习难度。课程可能包含一些呼吸练习、梵唱，以及冥想。

适合所有新同学，也有助练习者深入了解瑜伽的基础动作和顺位。这是所有火箭瑜伽课程的基础。

这个特殊的瑜伽 Nidra 课程旨在帮助您减轻压力，放松身心。 该课程以简短的谈话开始，然后进入舒缓的瑜伽 Nidra 练习。 不需要特殊设备。

适合任何想在这个复杂时期放松身心的人。

这是我们45分钟面授课程的简短网上版，这类动态的课程强调动作与呼吸的串连，练习顺畅而充满流动感。课程着重呼吸的节奏，以呼吸凝聚心智的专注力，体位法停留的时间比较短。课程可能包含一些呼吸练习、梵唱，以及冥想。 适合中阶、并持续练习Vinyasa课程的练习者。这堂课程会持续培养同学的稳定性和柔软度，并加入更多具有挑战的体位法和动作编排。老师会适度给予同学替代动作，好让刚刚加入程度2课程的练习者顺利接轨。课程可能包含完整的倒立练习。

这类动态的瑜伽课程强调动作与呼吸的串连，练习顺畅而充满流动感。课程着重呼吸的节奏，以呼吸凝聚心智的专注力，体位法停留的时间比较短。课程可能包含一些呼吸练习、梵唱，以及冥想。 适合所有想要和缓运动、适度伸展的练习者。这堂课程以伸展为主轴，有助练习者了解呼吸和动作的串连方式。

这个练习旨在消除疲劳和焦虑。

我们的免疫系统与生活方式有着直接关连：吃什么、睡眠质量，以及身心状态，皆对免疫系统有着不同的影响。 此课程帮助我们放松身心，让我们的身体自然增强免疫力。练习透过各式姿势，帮助刺激胸腺，促进身体排毒，并使心灵平静。可能包括一些呼吸、梵唱和冥想。 适合任何希望温和地恢复身心的学员。

这个练习旨在消除疲劳和焦虑。 请准备 2 条瑜伽毯、2 条瑜伽带、2 块瑜伽砖和 1 块靠垫。

这堂课程遵循 Larry Schultz所发展出来的练习传统，是一种以阿斯坦加 (Ashtanga) 第一级和第二级为蓝图所编排而成的练习系统。火箭瑜伽强而有力，需要高度体能，同时可以平衡神经系统，培养强壮的身体和心智，进而带来生命的转化，给予练习者宛若新生的感受。学生可以依照自己的体能和程度调整练习难度。课程可能包含一些呼吸练习、梵唱，以及冥想。

适合所有新同学，也有助练习者深入了解瑜伽的基础动作和顺位。这是所有火箭瑜伽课程的基础。