這堂課程遵循 Larry Schultz所發展出來的練習傳統,是一種以阿斯坦加 (Ashtanga) 第一級和第二級為藍圖所編排而成的練習系統。火箭瑜伽強而有力,需要高度體能,同時可以平衡神經系統,培養強壯的身體和心智,進而帶來生命的轉化,給予練習者宛若新生的感受。學生可以依照自己的體能和程度調整練習難度。課程可能包含一些呼吸練習、梵唱,以及冥想。
適合所有新同學,也有助練習者深入了解瑜伽的基礎動作和順位。這是所有火箭瑜伽課程的基礎。
時間 | 47:38 分鐘 |
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風格 | Rocket Yoga Basics |
難度 | 基本 |
語言 | 國語 |
這堂課程遵循 Larry Schultz所發展出來的練習傳統,是一種以阿斯坦加 (Ashtanga) 第一級和第二級為藍圖所編排而成的練習系統。火箭瑜伽強而有力,需要高度體能,同時可以平衡神經系統,培養強壯的身體和心智,進而帶來生命的轉化,給予練習者宛若新生的感受。學生可以依照自己的體能和程度調整練習難度。課程可能包含一些呼吸練習、梵唱,以及冥想。
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