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瑜伽
| 时间 | 35:29 分钟 |
|---|---|
| 风格 | 30 分钟内获得更好的平衡 |
| 难度 | 程度1 |
| 语言 | 英语 |
这个瑜伽练习专注于在短短30分钟内提高平衡和稳定性。课程结合站立、坐姿和平衡体位，挑战身心。通过正念运动和有意识的呼吸，学员可以培养对身体更大的意识和控制力，进而提高平衡和协调能力。”
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