放松拉伸和调息

重点透过温和的姿势和辅具的使用,以打开身体并澄净心灵。学员将练习不同的坐姿和仰卧姿势,以及用更长的时间保持体式。可能包括一些呼吸练习、梵唱和冥想。
适合任何希望以适度体力活动以伸展身体的学员。

解锁本课程

Start Your Free Trial Today
瑜伽

放松拉伸和调息

TT Ho

时间 45:32 分钟
风格 放松伸展
难度 温和
语言 英语
时间
45:32 分钟
难度
温和
语言
英语
风格
放松伸展
描述
重点透过温和的姿势和辅具的使用,以打开身体并澄净心灵。学员将练习不同的坐姿和仰卧姿势,以及用更长的时间保持体式。可能包括一些呼吸练习、梵唱和冥想。
适合任何希望以适度体力活动以伸展身体的学员。

免费试用 PURE Online 课程及更多内容

立即解锁您的免费试用版点亮生活

开始每天在家锻炼

PURE Online 将为您提供3种网上计划收费模式:
1年网上计划: HKD768/USD98/SGD140
6个月网上计划: HKD428/USD55/SGD78
1个月网上计划: HKD78/USD10/SGD15

AI Premium 是为 PURE 持卡人和所有 PURE Online 订阅者提供的额外付费服务。
AI Premium 每月月费:HKD38/USD5/SGD6.5