Heart-Opening Flow

解锁本课程

Start Your Free Trial Today

AI Premium

此课程提供崭新AI技术。立即升级，体验最佳运动效能！

立即解锁 AI Premium

瑜伽

Heart-Opening Flow

Vivian Cheng

时间	42:00 分钟
风格	Heart Opening Flow
难度	程度1
语言	英语

时间

42:00 分钟

难度

程度1

语言

英语

风格

Heart Opening Flow

描述

这个专业课程是关于令人心旷神怡的姿势。这种姿势风格对我们很多人来说可能具有挑战性，但通过正确的准备和方法，结果可能是有益的和激励的。后弯不仅关乎灵活性，还关乎我们的背部、核心和腿部的力量，因此我们可以保护我们的脊柱，并带着自信和安全感更深入地练习这些姿势。在此流程中，我们将使用不同的姿势来探索安全有效地练习后弯所需的基本方面。可能包括一些调息、唱诵和冥想