Heart-Opening Flow

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瑜伽

Heart-Opening Flow

Vivian Cheng

時間	42:00 分鐘
風格	Heart Opening Flow
難度	程度1
語言	英語

時間

42:00 分鐘

難度

程度1

語言

英語

風格

Heart Opening Flow

描述

這個專業課程是關於令人心曠神怡的姿勢。這種姿勢風格對我們很多人來說可能具有挑戰性，但通過正確的準備和方法，結果可能是有益的和激勵的。後彎不僅關乎靈活性，還關乎我們的背部、核心和腿部的力量，因此我們可以保護我們的脊柱，並帶著自信和安全感更深入地練習這些姿勢。在此流程中，我們將使用不同的姿勢來探索安全有效地練習後彎所需的基本方面。可能包括一些調息、唱誦和冥想。