瑜伽
| 时间 | 47:41 分钟 |
|---|---|
| 风格 | 初学者系列：每日瑜伽 |
| 难度 | 温和 |
| 语言 | 英语 |
在这堂课中，我们将专注于加强支持正确姿势的肌肉，同时释放导致不良姿势的紧张和紧密感。通过各种瑜伽姿势和呼吸技巧，您将学习如何改善姿势，在自己的身体中感到更自信和舒适。欢迎各种程度的学员参加，让我们一起改善姿势！
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