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女性健康系列

本系列專為重新激發女性氣質、重新連繫的女性知性美而設。重點關注女性在月亮週期和荷爾蒙週期中所面對的掙扎與問題，例如體重增加、肌肉質量下降、大腦模糊等。課程將由短暫的呼吸練習開始，以提升注意力，通過體式重新平衡身心。 可能包括呼吸練習、梵唱和冥想。
適合所有程度的學員，尤其一些希望尋求基礎而充滿活力課程的女性。

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女性健康系列: 好好愛自己
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女性健康系列: 好好愛自己

34:30 分鐘

本系列專為重新激發女性氣質、重新連繫的女性知性美而設。重點關注女性在月亮週期和荷爾蒙週期中所面對的掙扎與問題，例如體重增加、肌肉質量下降、大腦模糊等。課程將由短暫的呼吸練習開始，以提升注意力，通過體式重新平衡身心。 可能包括呼吸練習、梵唱和冥想。
適合所有程度的學員，尤其一些希望尋求基礎而充滿活力課程的女性。
女性健康系列：適應過渡與改變
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女性健康系列：適應過渡與改變

37:10 分鐘

本系列專為重新激發女性氣質、重新連繫的女性知性美而設。重點關注女性在月亮週期和荷爾蒙週期中所面對的掙扎與問題，例如體重增加、肌肉質量下降、大腦模糊等。課程將由短暫的呼吸練習開始，以提升注意力，通過體式重新平衡身心。 可能包括呼吸練習、梵唱和冥想。
適合所有程度的學員，尤其一些希望尋求基礎而充滿活力課程的女性。
女性健康系列：臀部緊緻練習
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女性健康系列：臀部緊緻練習

30:10 分鐘

本系列專為重新激發女性氣質、重新連繫的女性知性美而設。重點關注女性在月亮週期和荷爾蒙週期中所面對的掙扎與問題，例如體重增加、肌肉質量下降、大腦模糊等。課程將由短暫的呼吸練習開始，以提升注意力，通過體式重新平衡身心。 可能包括呼吸練習、梵唱和冥想。
適合所有程度的學員，尤其一些希望尋求基礎而充滿活力課程的女性。
女性健康系列：手臂和核心塑型
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女性健康系列：手臂和核心塑型

27:52 分鐘

本系列專為重新激發女性氣質、重新連繫的女性知性美而設。重點關注女性在月亮週期和荷爾蒙週期中所面對的掙扎與問題，例如體重增加、肌肉質量下降、大腦模糊等。課程將由短暫的呼吸練習開始，以提升注意力，通過體式重新平衡身心。 可能包括呼吸練習、梵唱和冥想。
適合所有程度的學員，尤其一些希望尋求基礎而充滿活力課程的女性。

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