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女性健康系列

本系列专为重新激发女性气质、重新连系的女性知性美而设。重点关注女性在月亮周期和荷尔蒙周期中所面对的挣扎与问题，例如体重增加、肌肉质量下降、大脑模糊等。课程将由短暂的呼吸练习开始，以提升注意力，通过体式重新平衡身心。 可能包括呼吸练习、梵唱和冥想。
适合所有程度的学员，尤其一些希望寻求基础而充满活力课程的女性。

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女性健康系列: 好好爱自己
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女性健康系列: 好好爱自己

34:30 分钟

本系列专为重新激发女性气质、重新连系的女性知性美而设。重点关注女性在月亮周期和荷尔蒙周期中所面对的挣扎与问题，例如体重增加、肌肉质量下降、大脑模糊等。课程将由短暂的呼吸练习开始，以提升注意力，通过体式重新平衡身心。 可能包括呼吸练习、梵唱和冥想。
适合所有程度的学员，尤其一些希望寻求基础而充满活力课程的女性。
女性健康系列：适应过渡与改变
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女性健康系列：适应过渡与改变

37:10 分钟

本系列专为重新激发女性气质、重新连系的女性知性美而设。重点关注女性在月亮周期和荷尔蒙周期中所面对的挣扎与问题，例如体重增加、肌肉质量下降、大脑模糊等。课程将由短暂的呼吸练习开始，以提升注意力，通过体式重新平衡身心。 可能包括呼吸练习、梵唱和冥想。
适合所有程度的学员，尤其一些希望寻求基础而充满活力课程的女性。
女性健康系列：臀部緊緻练习
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女性健康系列：臀部緊緻练习

30:10 分钟

本系列专为重新激发女性气质、重新连系的女性知性美而设。重点关注女性在月亮周期和荷尔蒙周期中所面对的挣扎与问题，例如体重增加、肌肉质量下降、大脑模糊等。课程将由短暂的呼吸练习开始，以提升注意力，通过体式重新平衡身心。 可能包括呼吸练习、梵唱和冥想。
适合所有程度的学员，尤其一些希望寻求基础而充满活力课程的女性。
女性健康系列：手臂和核心塑型
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女性健康系列：手臂和核心塑型

27:52 分钟

本系列专为重新激发女性气质、重新连系的女性知性美而设。重点关注女性在月亮周期和荷尔蒙周期中所面对的挣扎与问题，例如体重增加、肌肉质量下降、大脑模糊等。课程将由短暂的呼吸练习开始，以提升注意力，通过体式重新平衡身心。 可能包括呼吸练习、梵唱和冥想。
适合所有程度的学员，尤其一些希望寻求基础而充满活力课程的女性。

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