瑜伽
| 时间 | 38:58 分钟 |
|---|---|
| 风格 | Upside Down Foundation Series - Headstand |
| 难度 | 程度1 |
| 语言 | 英语 |
本课堂侧重于为倒立打下基础。 在课堂上，学生将学习如何通过手臂练习、站立姿势和有针对性的倒立准备来准备 sirsasana（倒立）。 该课程的重点是发展整个上半身的力量和创造空间，为稳定的头倒立做好准备。
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