聲音冥想系列

在這個網上課程中，學生將在冥想的指導下體驗水晶頌缽的強大共鳴。 這些頌缽經過專門製作，可產生共鳴，不僅能聽到，還能感受到； 這種共振可以對脈輪（能量中心）產生積極影響，並有助於淨化身體的能量系統。 將包括一些調息和誦經。

適合任何尋求平靜心靈和振興身體的人。

Mantra是一個詞，或一系列大聲或默念的詞，以培養注意力、正念和自我意識。 瑜伽士還唱誦咒語來喚起特定的能量和存在狀態，例如愛、慈悲、和平、喜悅和智慧。

這是一個獨特練習，藉以銅鑼的療癒之聲及震動，引導學員進入冥想境界。課堂又名銅鑼浴，因學員將會沐浴在銅鑼的治癒聲波當中。本課旨在讓學員放鬆，平淨心靈，排走身體與情緒上的負能量，從而活化身心。

適合所有渴望放鬆身心的學員，唯第一孕期的孕婦不建議參加。

Pranayama 涵蓋多種呼吸練習。這堂冥想課以瑜珈的呼吸法和專注力練習為主，引導同學進入冥想的境界。持續練習可以淨化身心、沉澱心靈，最終達到深層放鬆、平靜、愉悅的功效。課堂可能包含一些簡單的體位法。

適合渴望安定思緒、煥發身心的同學。