向後彎曲打開胸部和肩膀，提高靈活性並刺激神經系統。 這個瑜伽系列增加了脊柱和橫膈膜周圍的血液流動。
導師簡介
01:40 分鐘
專注於不同的瑜伽姿勢，幫助學生調整姿勢並掌握瑜伽練習。
01:45 分鐘
專注於不同的瑜伽姿勢，幫助學生調整姿勢並掌握瑜伽練習
Hari Om Eranki Srihari Baladitya
Otto Danoko
Jaquilene Delacruz
