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瑜伽初學者系列三 - 後彎

向後彎曲打開胸部和肩膀，提高靈活性並刺激神經系統。
這個瑜伽系列增加了脊柱和橫膈膜周圍的血液流動。

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精修瑜伽系列：Dhanurasana (Bow)

專注於不同的瑜伽姿勢，幫助學生調整姿勢並掌握瑜伽練習。

導師簡介

Patrick Creelman

作為PURE瑜伽創始導師，Patrick已經培育了數百位以流瑜伽練習為本的瑜伽教練，以達至最健康狀態。他的教學源於密宗瑜伽哲學，在任何時刻，都可體現內在至高潛能。
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精修瑜伽系列：Dhanurasana (Bow)
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精修瑜伽系列：Dhanurasana (Bow)

01:40 分鐘

專注於不同的瑜伽姿勢，幫助學生調整姿勢並掌握瑜伽練習。
精修瑜伽系列：Bhujangasana (眼鏡蛇式)
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精修瑜伽系列：Bhujangasana (眼鏡蛇式)

01:45 分鐘

專注於不同的瑜伽姿勢，幫助學生調整姿勢並掌握瑜伽練習

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