瑜伽
| 時間 | 31:46 分鐘 |
|---|---|
| 風格 | Yogalates 1 |
| 難度 | 程度1 |
| 語言 | 國語 |
這堂特色課程結合了瑜伽體位法和皮拉提斯，練習以強化核心肌群為主，有助於提高身體的穩定性以及動作的正確順位。課程可能包含一些呼吸練習、梵唱，以及冥想。
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