陰陽瑜伽

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瑜伽

陰陽瑜伽

Priscilla van rooyen

時間 47:47 分鐘
風格 陰陽瑜伽
難度 程度1
語言 英語
時間
47:47 分鐘
難度
程度1
語言
英語
風格
陰陽瑜伽
描述
這是我們60分鐘面授課程的簡短網上版,這堂課程結合了強化力量和放鬆延展這兩種元素,讓身體更加平衡。同學會在課程中體驗振奮、愉悅的體位法,也會長時間停留在部分深層的延展動作中,培養冥想的平靜與專注。課程可能包含一些呼吸練習、梵唱,以及冥想。
適合所有新同學,以及想要平均增進力量與柔軟度的練習者。課堂不會包含完整的倒立練習。

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