陰瑜伽

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瑜伽

陰瑜伽

Mani Sidharthan

時間 47:51 分鐘
風格 陰瑜伽
難度 溫和
語言 英語
時間
47:51 分鐘
難度
溫和
語言
英語
風格
陰瑜伽
描述

這是我們45分鐘面授課程的簡短網上版,這個療癒課堂有助於調整、伸展身體的結締組織,利用長時間停留與深度延展,培養安定的呼吸節奏,鍛煉內觀的專注力。課程可能包含些許呼吸練習、梵唱,以及冥想。 適合不想費力,又能達到伸展效果的練習者。

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