加入這個專注於隨著呼吸移動身體的動態練習。 本課程的體驗是一種流動性和運動性。 姿勢通常保持很短的時間，並鼓勵強調呼吸的節奏，以釋放身心。
適合有一些瑜伽經驗並希望獲得充滿活力的體驗的學生。 這些類中不包括完全反轉。 可能會介紹倒立和 2 級姿勢的一些準備工作，並為 1 級學生提供選項，以簡化從 1 級到 2 級課程的過渡。
瑜伽
加入這個專注於隨著呼吸移動身體的動態練習。 本課程的體驗是一種流動性和運動性。 姿勢通常保持很短的時間，並鼓勵強調呼吸的節奏，以釋放身心。
適合有一些瑜伽經驗並希望獲得充滿活力的體驗的學生。 這些類中不包括完全反轉。 可能會介紹倒立和 2 級姿勢的一些準備工作，並為 1 級學生提供選項，以簡化從 1 級到 2 級課程的過渡。
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