春日解壓:肩頸放鬆

讓我們和Zelin老師一起擁抱春天的到來。以輕鬆溫和的動作搭配輔助工具,有助身體放鬆、增加柔軟度,並促進心智平靜。練習大多以坐姿和地板動作為主,某些體位法的停留時間比較長。課程可能包含些許呼吸練習、梵唱,以及冥想。適合想要和緩運動,同時又能達到伸展、放鬆效果的練習者。

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瑜伽

春日解壓:肩頸放鬆

Zelin Yao

時間 46:21 分鐘
風格 Stretch Series: Neck and Shoulders
難度 溫和
語言 國語
時間
46:21 分鐘
難度
溫和
語言
國語
風格
Stretch Series: Neck and Shoulders
描述

讓我們和Zelin老師一起擁抱春天的到來。以輕鬆溫和的動作搭配輔助工具,有助身體放鬆、增加柔軟度,並促進心智平靜。練習大多以坐姿和地板動作為主,某些體位法的停留時間比較長。課程可能包含些許呼吸練習、梵唱,以及冥想。適合想要和緩運動,同時又能達到伸展、放鬆效果的練習者。

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