讓我們和Zelin老師一起擁抱春天的到來。以輕鬆溫和的動作搭配輔助工具,有助身體放鬆、增加柔軟度,並促進心智平靜。練習大多以坐姿和地板動作為主,某些體位法的停留時間比較長。課程可能包含些許呼吸練習、梵唱,以及冥想。適合想要和緩運動,同時又能達到伸展、放鬆效果的練習者。
時間 | 46:21 分鐘 |
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風格 | Stretch Series: Neck and Shoulders |
難度 | 溫和 |
語言 | 國語 |
讓我們和Zelin老師一起擁抱春天的到來。以輕鬆溫和的動作搭配輔助工具,有助身體放鬆、增加柔軟度,並促進心智平靜。練習大多以坐姿和地板動作為主,某些體位法的停留時間比較長。課程可能包含些許呼吸練習、梵唱,以及冥想。適合想要和緩運動,同時又能達到伸展、放鬆效果的練習者。
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