這式子可伸展臀部、大腿、膕繩肌、腹股溝和小腿,並可加強膝蓋力量。
時間 | 02:43 分鐘 |
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風格 | 精修瑜伽系列 |
難度 | 程度2 |
語言 | 英語 |
專注於不同的瑜伽姿勢,幫助學生調整姿勢並掌握瑜伽練習。
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