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高溫 26

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瑜伽

高溫 26

Almen Wong

時間 54:25 分鐘
風格 高溫 26
難度 程度1
語言 英語
時間
54:25 分鐘
難度
程度1
語言
英語
風格
高溫 26
描述
這堂課程於高溫教室中進行，有固定的排序，但沒有連續的動作串連，旨在增加脊椎的靈活性。排序有 26 個動作，當中不包括上背負重。課程將包括體式與呼吸練習。
高溫的環境會提升運動的效果，同時也有助於身體的代謝、循環。適合稍有體力的學員。課程不包括任何倒立練習。室內溫度維持在37—40 °C。

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