哈達溫和

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瑜伽

哈達溫和

Zelin Yao

時間 41:12 分鐘
風格 Hatha Gentle
難度 溫和
語言 國語
時間
41:12 分鐘
難度
溫和
語言
國語
風格
Hatha Gentle
描述

這類體位法課程沒有連續的動作串連,有助於學生專注身心連結,提升覺知以及穩定性。課程可能包含一些呼吸練習、梵唱,以及冥想。

適合所有想要和緩運動、適度伸展的練習者。這堂課程以伸展為主軸,有助提升練習者對身體的覺知。

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