瑜伽
| 時間 | 48:30 分鐘 |
|---|---|
| 風格 | Hatha 1: Lower Body Stretch |
| 難度 | 程度1 |
| 語言 | 英語 |
這個哈達瑜伽課堂著重於增加您的腳趾、腳踝、膝蓋和臀部的彈性和靈活性，這對於步行、跑步、預防受傷、運動表現和日常活動都非常重要。
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