初學者基礎:後彎基礎

後彎式子可加強我們的雙腿、下盤,亦可作脊椎的按摩及打開心胸。有條不紊地練習後彎體式更可專注地探索自身及其動作。過程中,頭腦將回歸平靜,身體更會充滿活力,讓學員覺得精神煥發及煥然一新。課堂中,學員可體驗俯臥和跪後彎的基礎式子及理論。
這課堂足以為其他瑜伽班提供鞏固基礎,適合瑜伽初學者及希望增加瑜伽基本式子及順位知識的學員。課堂或包括呼吸練習、梵唱,以及冥想。

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瑜伽

初學者基礎:後彎基礎

Amit Kumar

時間 47:46 分鐘
風格 初學者基礎:後彎基礎
難度 基本
語言 英語
時間
47:46 分鐘
難度
基本
語言
英語
風格
初學者基礎:後彎基礎
描述
後彎式子可加強我們的雙腿、下盤,亦可作脊椎的按摩及打開心胸。有條不紊地練習後彎體式更可專注地探索自身及其動作。過程中,頭腦將回歸平靜,身體更會充滿活力,讓學員覺得精神煥發及煥然一新。課堂中,學員可體驗俯臥和跪後彎的基礎式子及理論。
這課堂足以為其他瑜伽班提供鞏固基礎,適合瑜伽初學者及希望增加瑜伽基本式子及順位知識的學員。課堂或包括呼吸練習、梵唱,以及冥想。

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