初學者基礎:後彎根基

後彎伸展股四頭肌和髖屈肌,幫助打開肩膀和胸部,這是我們很多人感到緊和不適的區域。 同時也可以增強腿部、手臂和背部肌肉的力量和力量。

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瑜伽

初學者基礎:後彎根基

Ero Xu

時間 48:01 分鐘
風格 初學者基礎:後彎根基
難度 程度1
語言 國語
時間
48:01 分鐘
難度
程度1
語言
國語
風格
初學者基礎:後彎根基
描述

後彎伸展股四頭肌和髖屈肌,幫助打開肩膀和胸部,這是我們很多人感到緊和不適的區域。 同時也可以增強腿部、手臂和背部肌肉的力量和力量。

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