後彎練習:鴿王式

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瑜伽

後彎練習:鴿王式

Miranda Leung

時間 44:49 分鐘
風格 後彎練習:鴿王式
難度 程度2
語言 英語
時間
44:49 分鐘
難度
程度2
語言
英語
風格
後彎練習:鴿王式
描述

鴿王式是一個具有挑戰性的瑜伽姿勢,可以強化背部,拉伸髖部肌肉和股四頭肌,打開胸部和肩膀。這個深度後彎需要靈活性和正確的身體對齊。通過持續練習,學員可以改善姿勢,增加脊柱靈活性,建立自信。

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