阿斯湯加系列:Mysore練習簡介

助您了解Mysore練習,適合所有學員。適合任何希望在瑜伽練習中發展獨立性的學員。

解鎖本課程

Start Your Free Trial Today
瑜伽

阿斯湯加系列:Mysore練習簡介

Clayton Horton

時間 00:28:38 分鐘
風格 Ashtanga Mysore
難度 程度2
語言 英語
時間
00:28:38 分鐘
難度
程度2
語言
英語
風格
Ashtanga Mysore
描述
這個動態課堂由古典的阿斯坦加瑜伽練習組成,並教授傳統序列。不同姿勢結合力量及靈活性,搭配鎖印控制(bandhas)和呼吸,從而產生具能量及具排毒淨化的練習。課堂中,一些站立、坐下及完成序列將會簡化或稍作修改,傳統的阿斯坦加練習以祈禱文梵唱開始,這也是此瑜伽派系的一大特色。
適合有Vinyasa或阿斯坦加練習經驗的同學。

免費試用 PURE Online 課程及更多內容

立即解鎖您的免費試用版點亮生活

開始每天在家鍛煉

PURE Online將為您提供3種網上計劃收費模式:
1年網上計劃: HKD768/USD98/SGD140
6個月網上計劃: HKD428/USD55/SGD78
1個月網上計劃: HKD78/USD10/SGD15

AI Premium 是為 PURE 持卡人和所有 PURE Online 訂閲者提供的額外付費服務。
AI Premium 每月月費:HKD38/USD5/SGD6.5