正位瑜伽

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瑜伽

正位瑜伽

Vicky Wang

時間 41:53 分鐘
風格 Alignment 1
難度 程度1
語言 國語
時間
41:53 分鐘
難度
程度1
語言
國語
風格
Alignment 1
描述

這類體位法課程會深入探討每一個動作(體位法)的細節,以清楚明確的資訊傳達順位的觀念,進而建立力量,並徹底了解每個動作的內涵。課程可能包含一些呼吸練習、梵唱,以及冥想。

適合所有初學者,無論有沒有瑜伽練習經驗都可以參加,課程將帶給練習者振奮、愉悅的身心體驗。這堂課會探討基礎的站姿、坐姿、初階的後彎,以及倒立的準備動作。

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