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apm, 觀塘, 香港
Ujjawal自12歲開始練習瑜伽,曾在印度州際同全國瑜伽比賽中打造佳績。他的熱誠使他到Bihar Yoga學校學習,受Prof. Baishali同Prof. Prabir Karmakar啟發。2013年起,他開始教授瑜伽,並於2015年開拓越南市場。Ujjawal的教學融合內在覺知、流暢度、體姿正確、呼吸練習同心靈覺知,鼓勵學員心平氣和、勤練自強。
Ujjawal Sharma
哈達瑜伽 1
流暢瑜伽 1
這類動態的瑜伽課程強調動作與呼吸的串連,整個練習順暢而充滿流動感。課程著重呼吸的節奏,以呼吸凝聚專注力,體位法停留的時間將比較短,並可能包含一些呼吸練習、梵唱,以及冥想。 適合所有想要和緩運動、適度伸展的練習者。這堂課程以伸展為主軸,有助練習者了解呼吸和動作的串連方式。