導師團隊

Sirena選擇成為私人教練的原因是她從小喜歡運動，相對於辦公室的久坐少動，她更喜歡活動起來。她兒時跳舞，後來練瑜伽，都是因為自己喜歡才去做的。之後學習了更多健身知識和人體科學，令她更加喜歡去幫助不同的人，改變他們的身體和生活。同時，由於Sirena有脊柱問題，因此學習了很多人體解剖和康復方面的知識，而且必須讓自己的身體保持正確的訓練。她喜歡幫助別人也有部分原因是因為信仰，Sirena是一名佛教徒，希望能用自己的能力去幫助更多人。 目前她自己個人的訓練以普拉提、自重或輕重量的抗阻訓練為主，也會偶爾跳舞和打太極，以及其他有氧訓練。她相信，人是需要適合自己的訓練方式去維持一個健康的身體和意識，從而更好得生活。運動最終要回歸到生活。 資格認證 • PTA Global私人教練認證 • 美國BALANCE BODY普拉提Mat課程認證 • 美國BALANCE BODY普拉提Reformer課程認證 • 美國BALANCE BODY普拉提場館1(穩踏椅)課程認證（在讀） • 美國BALANCE BODY普拉提場館2(梯桶)課程認證（在讀） • 美國BALANCE BODY普拉提場館3(卡迪拉克)課程認證（在讀） • ACE-CPT 美國運動委員會認證教練 • TRX懸吊阻力訓練STC認證教練 • EBFA BAREFOOT赤足訓練 認證教練 • ZUMBA認證教練 • 4S運動體能康復學院全科運動康復認證課程 • 陳月博士產後康復及應用認證課程 • CPR急救認證 Final Thought: 運動是良藥。