導師團隊

Sirena 选择成为私人教练的原因是她从小喜欢运动，相对于办公室的久坐少动，她更喜欢活动起来。她儿时跳舞，后来练瑜伽，都是因为自己喜欢才去做的。之后学习了更多健身知识和人体科学，令她更加喜欢去帮助不同的人，改变他们的身体和生活。同时，由于 Sirena 有脊柱问题，因此学习了很多人体解剖和康复方面的知识，而且必须让自己的身体保持正确的训练。她喜欢帮助别人也有部分原因是因为信仰，Sirena 是一名佛教徒，希望能用自己的能力去帮助更多人。 目前她自己个人的训练以普拉提、自重或轻重量的抗阻训练为主，也会偶尔跳舞和打太极，以及其他有氧训练。她相信，人是需要适合自己的训练方式去维持一个健康的身体和意识，从而更好地生活。运动最终要回归到生活。 资格认证 • PTA Global 私人教练认证 • 美国 BALANCED BODY 普拉提全系列认证教练 • 美国 BALANCE BODY 普拉提 Mat 课程认证 • 美国 BALANCE BODY 普拉提 Reformer 课程认证 • 美国 BALANCE BODY 普拉提场馆 1 (稳踏椅) 课程认证 • 美国 BALANCE BODY 普拉提场馆 2 (梯桶) 课程认证 • 美国 BALANCE BODY 普拉提场馆 3 (卡迪拉克) 课程认证 • ACE-CPT 美国运动委员会认证教练 • TRX 悬吊阻力训练 STC 认证教练 • EBFA BAREFOOT 赤足训练认证教练 • ZUMBA 认证教练 • 4S 运动体能康复学院全科运动康复认证课程 • 陈月博士产后康复及应用认证课程 • CPR 急救认证 • ZUMBA B1 认证教练 • 瑞怡普拉提产前产后认证课程 • 费登奎斯 “唤醒内在的完整性” 工作坊・HyperBlade 动力筋膜刀认证课程 • Body Hacks 运动康复认证课程 • Cerf Global 运动康复肩关节认证课程 • Cerf Global 运动康复膝关节认证课程 • 费登奎斯（ATM）和 Loco Motion (Movement) 练习者 • 自由潜 Wave2/Aida4 星 • 水肺 AOW • PRI 不对称姿势恢复 初阶课程 • 结构还原 康复调整 认证课程 • 颅面调整 进阶课程 • 内脏筋膜调整 Final Thought: 運動是良藥。