導師團隊

這類動態的瑜伽課程強調動作與呼吸的串連，整個練習順暢而充滿流動感。課程著重呼吸的節奏，以呼吸凝聚專注力，體位法停留的時間將比較短，並可能包含一些呼吸練習、梵唱，以及冥想。 適合所有想要和緩運動、適度伸展的練習者。這堂課程以伸展為主軸，有助練習者了解呼吸和動作的串連方式。

這類動態的瑜伽課程強調動作與呼吸的串連，整個練習順暢而充滿流動感。課程著重呼吸的節奏，以呼吸凝聚專注力，體位法停留的時間將比較短，並可能包含一些呼吸練習、梵唱，以及冥想。 適合所有想要和緩運動、適度伸展的練習者。這堂課程以伸展為主軸，有助練習者了解呼吸和動作的串連方式。

這個課堂結合了傳統瑜伽和上半身力量訓練。 在傳統瑜伽姿勢中使用重量有助於針對瑜伽課中通常被忽視的特定肌肉，它還可以推動您的身體鍛煉更多肌肉並增強上半身的穩定性。 雖然我們在本課程中使用的重量很輕（0.5 公斤），但挑戰來自於在瑜伽姿勢中使用重量，從而提高心率和肌肉張力。 學生可以期待結合瑜伽、舉重訓練和有氧運動的全面練習。 可能包括一些調息、唱誦和冥想。

這個課堂結合了傳統瑜伽和上半身力量訓練。 在傳統瑜伽姿勢中使用重量有助於針對瑜伽課中通常被忽視的特定肌肉，它還可以推動您的身體鍛煉更多肌肉並增強上半身的穩定性。 雖然我們在本課程中使用的重量很輕（0.5 公斤），但挑戰來自於在瑜伽姿勢中使用重量，從而提高心率和肌肉張力。 學生可以期待結合瑜伽、舉重訓練和有氧運動的全面練習。 可能包括一些調息、唱誦和冥想。

這類動態的瑜伽課程強調動作與呼吸的串連，整個練習順暢而充滿流動感。課程著重呼吸的節奏，以呼吸凝聚專注力，體位法停留的時間將比較短，並可能包含一些呼吸練習、梵唱，以及冥想。 適合所有想要和緩運動、適度伸展的練習者。這堂課程以伸展為主軸，有助練習者了解呼吸和動作的串連方式。

這個課堂結合了傳統瑜伽和上半身力量訓練。 在傳統瑜伽姿勢中使用重量有助於針對瑜伽課中通常被忽視的特定肌肉，它還可以推動您的身體鍛煉更多肌肉並增強上半身的穩定性。 雖然我們在本課程中使用的重量很輕（0.5 公斤），但挑戰來自於在瑜伽姿勢中使用重量，從而提高心率和肌肉張力。 學生可以期待結合瑜伽、舉重訓練和有氧運動的全面練習。 可能包括一些調息、唱誦和冥想。

這類動態的瑜伽課程強調動作與呼吸的串連，整個練習順暢而充滿流動感。課程著重呼吸的節奏，以呼吸凝聚專注力，體位法停留的時間將比較短，並可能包含一些呼吸練習、梵唱，以及冥想。 適合所有想要和緩運動、適度伸展的練習者。這堂課程以伸展為主軸，有助練習者了解呼吸和動作的串連方式。