导师团队

这类动态的瑜伽课程强调动作与呼吸的串连，练习顺畅而充满流动感。课程着重呼吸的节奏，以呼吸凝聚心智的专注力，体位法停留的时间比较短，并可能包含一些呼吸练习、梵唱，以及冥想。 适合所有想要和缓运动、适度伸展的练习者。这堂课程以伸展为主轴，有助练习者了解呼吸和动作的串连方式。

这类动态的瑜伽课程强调动作与呼吸的串连，练习顺畅而充满流动感。课程着重呼吸的节奏，以呼吸凝聚心智的专注力，体位法停留的时间比较短，并可能包含一些呼吸练习、梵唱，以及冥想。 适合所有想要和缓运动、适度伸展的练习者。这堂课程以伸展为主轴，有助练习者了解呼吸和动作的串连方式。

这个课堂结合了传统瑜伽和上半身力量训练。在传统瑜伽姿势中使用重量有助于针对瑜伽课中通常被忽视的特定肌肉，它还可以推动您的身体锻炼更多肌肉并增强上半身的稳定性。虽然我们在本课程中使用的重量很轻（0.5 公斤），但挑战来自于在瑜伽姿势中使用重量，从而提高心率和肌肉张力。学生可以期待结合瑜伽、举重训练和有氧运动的全面练习。可能包括一些调息、唱诵和冥想。

这个课堂结合了传统瑜伽和上半身力量训练。在传统瑜伽姿势中使用重量有助于针对瑜伽课中通常被忽视的特定肌肉，它还可以推动您的身体锻炼更多肌肉并增强上半身的稳定性。虽然我们在本课程中使用的重量很轻（0.5 公斤），但挑战来自于在瑜伽姿势中使用重量，从而提高心率和肌肉张力。学生可以期待结合瑜伽、举重训练和有氧运动的全面练习。可能包括一些调息、唱诵和冥想。

这类动态的瑜伽课程强调动作与呼吸的串连，练习顺畅而充满流动感。课程着重呼吸的节奏，以呼吸凝聚心智的专注力，体位法停留的时间比较短，并可能包含一些呼吸练习、梵唱，以及冥想。 适合所有想要和缓运动、适度伸展的练习者。这堂课程以伸展为主轴，有助练习者了解呼吸和动作的串连方式。

这个课堂结合了传统瑜伽和上半身力量训练。在传统瑜伽姿势中使用重量有助于针对瑜伽课中通常被忽视的特定肌肉，它还可以推动您的身体锻炼更多肌肉并增强上半身的稳定性。虽然我们在本课程中使用的重量很轻（0.5 公斤），但挑战来自于在瑜伽姿势中使用重量，从而提高心率和肌肉张力。学生可以期待结合瑜伽、举重训练和有氧运动的全面练习。可能包括一些调息、唱诵和冥想。

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