導師團隊

我們擁有PURE饒富經驗的教師，馬上了解我們多元化的社群，豐富瑜伽和健身體驗。

Serena Chan

Serena Chan

朗豪坊辦公大樓, 旺角, 香港

瑜伽

Serena自2002年開始練習瑜伽，探索不同形式下的身體動作和連接。她在2006年首次受訓為教練，在導師Patrick Creelman創新風格啟發下，她擴闊視野。Serena的課以動感、強力和富趣味著稱。

Serena Chan's Classes

初學者的哈達瑜伽

Serena Chan

哈達瑜伽 1

這類體位法課堂沒有連續的動作串連，有助於學生專注身心連結，提升覺知以及穩定性。課堂可能包含一些呼吸練習、梵唱，以及冥想。

適合稍有瑜伽練習經驗的同學，課堂將帶給練習者振奮、愉悅的體驗。這堂課堂不會包含完整的倒立練習，但是會教導進入倒立的前置動作，並為程度2的體位法打好基礎，讓同學穩定成長，日後順利進階到程度2的課堂。

初學者的哈達瑜伽

Serena Chan

哈達瑜伽 1

這類體位法課堂沒有連續的動作串連，有助於學生專注身心連結，提升覺知以及穩定性。課堂可能包含一些呼吸練習、梵唱，以及冥想。

適合稍有瑜伽練習經驗的同學，課堂將帶給練習者振奮、愉悅的體驗。這堂課堂不會包含完整的倒立練習，但是會教導進入倒立的前置動作，並為程度2的體位法打好基礎，讓同學穩定成長，日後順利進階到程度2的課堂。

核心瑜伽

Serena Chan

核心

這是我們60分鐘面授課程的簡短網上版，這堂特色課程以強化核心肌群與內在力量為主，以提升身體的穩定性。課堂結合許多有關腹部的練習以及呼吸技巧，讓練習者的上半身與下半身之間更加協調。課堂可能包含一些梵唱和冥想。

適合中階、穩定練習的瑜伽練習者。這堂課程會持續建立身體的穩定度，並加入更多具有挑戰的體位法和動作編排。老師會適度給予替代動作，好讓剛剛加入程度2課程的同學順利接軌。課堂可能包含完整的倒立練習。

核心瑜伽

Serena Chan

核心

這是我們60分鐘面授課程的簡短網上版，這堂特色課程以強化核心肌群與內在力量為主，以提升身體的穩定性。課堂結合許多有關腹部的練習以及呼吸技巧，讓練習者的上半身與下半身之間更加協調。課堂可能包含一些梵唱和冥想。

適合中階、穩定練習的瑜伽練習者。這堂課程會持續建立身體的穩定度，並加入更多具有挑戰的體位法和動作編排。老師會適度給予替代動作，好讓剛剛加入程度2課程的同學順利接軌。課堂可能包含完整的倒立練習。