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健身
Jay自2004年起，一直在健身房工作。 2013-2018期間在香港PURE Fitness任職之前，Jay在上海已經有了8年的團操和私人教練經驗，主要教授萊美Les Mills課程。 除了在健身房鍛煉外，他喜歡徒步旅行和騎自行車等戶外運動。 Jay在戶外運動時開始思考健身訓練的價值。他意識到鍛煉不僅僅是健美或減脂，而是改善全身的力量和功能，這樣我們的日常生活以及運動表現都能隨之提高。基於這種新的理念，Jay與他的朋友一起開設了室內和室外的BOOTCAMP課程。他的學生感受到了很多樂趣，並從中受益良多。 Jay非常喜歡他的工作，他擁有健康的生活方式並希望和他人分享他的經驗和人生哲學，來幫助和激勵他們。 資格認證 • 2017-BARRE certified • 2017-POLESTAR PILATES certified • 2016-TERRACORE certified • 2015-Rumble Roller certified • 2014-TRX Certified Instructor • 2013-ViPR certified • 2013-TWIST smart muscle (8-hour course) • 2012-BOSU mind-body certified • 2012-GYMSTICK-aqua certified • 2012-PURMOTION certified • 2012-OCTANE Crosscircuit strength-infused cardio certified • 2008-SCHWINN bronze level instructor certified • Certified in Rumble Roller - Self Myofascial Release Techniques Les Mills • 2016- BODYCOMBAT™ AIM 1 • 2015- BODYATTACK™/RPM™ AIM 1 • 2015- SPRINT™, THE TRIP™ • 2014-GRIT™ • 2009-BODYATTACK™/RPM™ • 2007-BODYSTEP™/BODYBALANCE™ • 2005-BODYPUMP™/BODYCOMBAT™ 教授課程 RPM™ SPRINT™ Immersive Fitness - THE TRIP™ GRIT™ BODYPUMP™ BODYCOMBAT™ BODYBALANCE™ BODYATTACK™ PILATES REFORMER RUMBLE ROLLER ViPR TRX BARRE POWER ABS Personal Interests • Basketball • Music • Cycling Training Philosophy Enjoy every change of your body from exercising
