導師團隊

我們擁有PURE饒富經驗的教師，馬上了解我們多元化的社群，豐富瑜伽和健身體驗。

Milena Jovanovic

Milena Jovanovic

上海太古匯瑜伽會館, 上海市, 香港

瑜伽

Milena.J

Milena Jovanovic's Classes

基礎阿斯湯加瑜伽

Milena Jovanovic

Ashtanga Basics

該課程為所有其他阿斯湯加課程奠定了基礎。阿斯湯加瑜伽是一種充滿活力的練習，包含經典的瑜伽形式，結合運動和呼吸以產生充滿活力和排毒的練習。在本課程中，將解釋與阿斯湯加練習相關的基本呼吸和姿勢技巧。

適合想要增加基本 Ashtanga 練習知識的新練習者和學生。

基礎阿斯湯加瑜伽

Milena Jovanovic

Ashtanga Basics

該課程為所有其他阿斯湯加課程奠定了基礎。阿斯湯加瑜伽是一種充滿活力的練習，包含經典的瑜伽形式，結合運動和呼吸以產生充滿活力和排毒的練習。在本課程中，將解釋與阿斯湯加練習相關的基本呼吸和姿勢技巧。

適合想要增加基本 Ashtanga 練習知識的新練習者和學生。

拜日式瑜伽

Milena Jovanovic

Sun Salutations

這個動態課程遵循印度教和瑜伽中紀念吉祥數字 108 的傳統，並且經常結合季節變化（例如新年的到來）進行。這門 45 分鐘的課程的重點是隨著學生進行 108 次拜日式 A，用呼吸移動身體，同時培養身心耐力。這門課程的體驗是建立內心的火焰，從而帶來清新和排毒的感覺。可能包括一些調息、唱誦和冥想。