導師團隊

以多元的舞蹈風格和音樂流派為基礎，其中的舞蹈動作簡單且重複。 學員不需要有任何舞蹈根基。

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以多元的舞蹈風格和音樂流派為基礎，其中的舞蹈動作簡單且重複。 學員不需要有任何舞蹈根基。

舞蹈 H.I.T. 是適應高強度訓練形式的舞蹈流派的綜合。 這種格式的結構是間歇性工作與休息比例為 30 秒開：10 秒關，重複 8 輪。 為了最大化工作間歇中的重複次數，Dance H.I.T. 其特點通常是專注於單一的舞蹈動作或以更快的節奏和節奏進行的較短的動作組合，以驅使身體進入更高的欣快狀態。

恭喜發財！ 兔年，加入這個特別的新年舞蹈H.I.T班，像兔子一樣蹦蹦跳跳，充滿活力。

舞蹈 H.I.T. 是適應高強度訓練形式的舞蹈流派的綜合。 這種格式的結構是間歇性工作與休息比例為 30 秒開：10 秒關，重複 8 輪。 為了最大化工作間歇中的重複次數，Dance H.I.T. 其特點通常是專注於單一的舞蹈動作或以更快的節奏和節奏進行的較短的動作組合，以驅使身體進入更高的欣快狀態。

本課程側重於自我肌筋膜放鬆——通過拉伸消除緊繃的結節並改善柔韌性和血液循環，幫助參與者釋放身體的緊張感。

以多元的舞蹈風格和音樂流派為基礎，其中的舞蹈動作簡單且重複。 學員不需要有任何舞蹈根基。