作為妻子和母親，女性往往會優先考慮家庭、孩子和伴侶，通常會忘記自己的健康和福祉。 該課程讓女性有時間專注於自己的身心，有助於營造一種平和自愛的氛圍。 在本課程中，特別注意對齊和詳細說明與特定體式相結合，目的是使身體恢復健康。 可能包括一些調息、唱誦和冥想。
導師簡介
37:33 分鐘
瑜伽是完美的方案，因為它不僅可以幫助您的身體感覺良好，還可以取代和平靜您的思想，讓您重新充電，成為您喜歡的好媽媽，而不是擔心一些不重要的小事。
45:30 分鐘
36:42 分鐘
45:56 分鐘
本課程旨在通過支持女性身體的滋養姿勢，為女性的情緒和荷爾蒙健康帶來有益的能量。 可能包括一些調息、唱誦和冥想。
適合有或沒有瑜伽經驗、對平衡身心聯繫感興趣的女性。
Suresh Munisamy
Pag Kwong
Dou Dou
