作为妻子和母亲，女性往往会优先考虑家庭、孩子和伴侣，通常会忘记自己的健康和福祉。 该课程让女性有时间专注于自己的身心，有助于营造一种平和自爱的氛围。 在本课程中，特别注意对齐和详细说明与特定体式相结合，目的是使身体恢复健康。 可能包括一些调息、唱诵和冥想。
INSTRUCTOR PROFILE
45:30 分钟
瑜伽是完美的解决方案，因为它不仅可以帮助您的身体感觉良好，还可以取代和平静您的思想，让您重新充电，成为您喜欢的好妈妈，而不是担心一些不重要的小事。
36:42 分钟
45:56 分钟
本课程旨在通过支持女性身体的滋养姿势，为女性的情绪和荷尔蒙健康带来有益的能量。 可能包括一些调息、唱诵和冥想。
适合有或没有瑜伽经验、对平衡身心联系感兴趣的女性。
Connie Yan
Luigi Prato
Zelin Yao
