導師團隊

我們擁有PURE饒富經驗的教師，馬上了解我們多元化的社群，豐富瑜伽和健身體驗。

Prabir Karmakar

Prabir Karmakar

林肯大廈, 鰂魚涌, 香港

瑜伽

Prabir九歲已開始練習瑜伽，十八歲開始教授。受師父Yogacharya Sri Lalit Mohan影響，他對式子、呼吸練習及靜態姿勢有深入掌握。Prabir是瑜伽錦標賽冠軍，1990年獲得瑜伽治療文憑。在多年的教學生涯中，他於世界各地孕育了約七十位瑜伽導師。他的課程節奏感佳，著重力量、柔軟度、正位及培養身心平衡。

Prabir Karmakar's Classes

療癒瑜伽系列：放鬆肩頸

Prabir Karmakar

Yoga Therapy Series - Shoulder & Neck Pain

專注於放鬆肩頸，是一個旨在於恢復身體的療癒練習。特別注意正位和詳細說明與特定體式相結合，讓身體回復健康狀態。課堂或會用到一些輔助器具。

柔韌瑜伽：打開胸肩

Prabir Karmakar

柔韌瑜伽：打開胸肩

課堂旨在以有趣的方式，讓學員打開僵硬的肩膊，以安全的方法增強其力量，以及釋放上半身的繃緊感覺。學員將會學習肩膊的全方位運動，以及打開胸部和改善姿勢的式子。課堂或包括一些呼吸練習、梵唱，以及冥想。

初學者的哈達瑜伽

Prabir Karmakar

哈達瑜伽 1

這類體位法課堂沒有連續的動作串連，有助於學生專注身心連結，提升覺知以及穩定性。課堂可能包含一些呼吸練習、梵唱，以及冥想。

適合稍有瑜伽練習經驗的同學，課堂將帶給練習者振奮、愉悅的體驗。這堂課堂不會包含完整的倒立練習，但是會教導進入倒立的前置動作，並為程度2的體位法打好基礎，讓同學穩定成長，日後順利進階到程度2的課堂。

Pranayama瑜伽呼吸

Prabir Karmakar

Pranayama (meditation)

Pranayama涵蓋多種呼吸練習。這堂冥想課以瑜伽的呼吸法和專注力練習為主，引導同學進入冥想的境界。持續練習可以淨化身心、沉澱心靈，最終達到深層放鬆、平靜、愉悅的功效。課堂可能包含一些簡單的體位法。

適合渴望安定思緒、煥發身心的同學。

療癒瑜伽：腰部

Prabir Karmakar

療癒瑜伽：腰部

課堂將指導您放鬆背部緊繃的肌肉，透過各種瑜伽姿勢，以緩解背部疼痛，有助放鬆下背。

療癒瑜伽

Prabir Karmakar

療癒瑜伽

這堂療癒的課程有助於身體的修復。練習特別強調身體順位和動作細節，讓身體恢復健康活力。課程可能包含些許呼吸練習、梵唱，以及冥想。

適合需要身體療癒，或者受傷後想要回歸練習的同學。

初學者的哈達瑜伽

Prabir Karmakar

哈達瑜伽 1

這類體位法課堂沒有連續的動作串連，有助於學生專注身心連結，提升覺知以及穩定性。課堂可能包含一些呼吸練習、梵唱，以及冥想。

適合稍有瑜伽練習經驗的同學，課堂將帶給練習者振奮、愉悅的體驗。這堂課堂不會包含完整的倒立練習，但是會教導進入倒立的前置動作，並為程度2的體位法打好基礎，讓同學穩定成長，日後順利進階到程度2的課堂。

療癒瑜伽

Prabir Karmakar

療癒瑜伽

這堂療癒的課程有助於身體的修復。練習特別強調身體順位和動作細節，讓身體恢復健康活力。課程可能包含些許呼吸練習、梵唱，以及冥想。

適合需要身體療癒，或者受傷後想要回歸練習的同學。

初學者的哈達瑜伽

Prabir Karmakar

哈達瑜伽 1

這類體位法課堂沒有連續的動作串連，有助於學生專注身心連結，提升覺知以及穩定性。課堂可能包含一些呼吸練習、梵唱，以及冥想。

適合稍有瑜伽練習經驗的同學，課堂將帶給練習者振奮、愉悅的體驗。這堂課堂不會包含完整的倒立練習，但是會教導進入倒立的前置動作，並為程度2的體位法打好基礎，讓同學穩定成長，日後順利進階到程度2的課堂。