導師團隊

我們擁有PURE饒富經驗的教師，馬上了解我們多元化的社群，豐富瑜伽和健身體驗。

Luigi Prato

Luigi Prato

星街小區, 灣仔, 香港

瑜伽

專業舞者和運動員 Luigi 在2014年將瑜伽作為治療身體傷害的方法。他發現的不僅僅是身體上的好處，還有一種寧靜和平靜的感覺。Luigi 已經開發出他自己的瑜伽流程，融入了現代舞蹈和運動的元素。作為一個多才多藝的表演者和教師，他熱衷於將他獨特的練習與所有能力和年齡的人分享。

Luigi Prato's Classes

放鬆伸展和調息

Luigi Prato

Relaxing Stretch

重點透過溫和的姿勢和道具的使用，以打開身體並澄淨心靈。學員將練習不同的坐姿和仰臥姿勢，以及用更長的時間保持體式。可能包括一些呼吸練習、梵唱和冥想。

適合任何希望以適度體力活動以伸展身體的學員。

流動瑜伽

Luigi Prato

流動瑜伽

這個練習旨在培養力量、平衡和空間感。在課堂上，我們將探索不同的流動性運動，包括建構性對齊、正念和身體呼吸同步，並將其融入瑜伽流程中。這個練習包括關節活動的熱身和冷卻運動，以及流動性運動和有趣的方法來協調和連接身體、心靈和呼吸。可能會包括一些呼吸法、唱誦和冥想。