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Hip Opening 系列

Hip-opening瑜伽姿勢可改善臀部、腿部和背部的循環、柔韌性和活動範圍。 它們還有助於改善姿勢、加強平衡、減輕壓力以及促進心理健康和整體健康。

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導師簡介

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Hip Opening
1
Hip Opening

31:22 分鐘

當我們通過這種緩慢的節奏和以臀部打開為重點的練習時，讓您的身心得到磨練。 請記住，您的練習不是表演，而是一個慢慢構建事物的機會，因為我們需要時間來發現我們內在的節奏。 適合有一些瑜伽經驗並希望進行恢復活力練習的學生。
Hip Opening Gentle Flow
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Hip Opening Gentle Flow

44:06 分鐘

當我們通過這種緩慢的節奏和以臀部打開為重點的練習時，讓您的身心得到磨練。 請記住，您的練習不是表演，而是一個慢慢構建事物的機會，因為我們需要時間來發現我們內在的節奏。 適合有一些瑜伽經驗並希望進行恢復活力練習的學生。
Hip Opening Arm Balance Flow
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Hip Opening Arm Balance Flow

43:12 分鐘

當我們通過這種緩慢的節奏和以臀部打開為重點的練習時，讓您的身心得到磨練。 請記住，您的練習不是表演，而是一個慢慢構建事物的機會，因為我們需要時間來發現我們內在的節奏。 適合有一些瑜伽經驗並希望進行恢復活力練習的學生。
Hip Opening Stretch
4
Hip Opening Stretch

44:06 分鐘

當我們通過這種緩慢的節奏和以臀部打開為重點的練習時，讓您的身心得到磨練。 請記住，您的練習不是表演，而是一個慢慢構建事物的機會，因為我們需要時間來發現我們內在的節奏。 適合有一些瑜伽經驗並希望進行恢復活力練習的學生。

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