我们都会不时面对很多压力,压力可能来自工作、学校、人际关系或家庭。
让我们的课程帮助您放松身心,释放压力,焕发活力!
INSTRUCTOR PROFILE
33:08 分钟
Pranayama涵蓋多種呼吸練習。這堂冥想課以瑜伽的呼吸法和專注力練習為主,引導同學進入冥想的境界。持續練習可以淨化身心、沉澱心靈,最終達到深層放鬆、平靜、愉悅的功效。課堂可能包含一些簡單的體位法。
32:43 分钟
Zelin Yao
Sofia Ji
Tim Luo