精修瑜伽系列

专注于不同的瑜伽姿势，帮助学生调整姿势并掌握瑜伽练习。

专注于不同的瑜伽姿势，帮助学生调整姿势并掌握瑜伽练习。

专注于不同的瑜伽姿势，帮助学生调整姿势并掌握瑜伽练习。

专注于不同的瑜伽姿势，帮助学生调整姿势并掌握瑜伽练习。

专注於不同的瑜伽姿势，帮助学生调整姿势并掌握瑜伽练习。

专注于不同的瑜伽姿势，帮助学生调整姿势并掌握瑜伽练习。

专注于不同的瑜伽姿势，帮助学生调整姿势并掌握瑜伽练习。

专注于不同的瑜伽姿势，帮助学生调整姿势并掌握瑜伽练习。

专注于不同的瑜伽姿势，帮助学生调整姿势并掌握瑜伽练习。

专注於不同的瑜伽姿势，帮助学生调整姿势并掌握瑜伽练习。

专注于不同的瑜伽姿势，帮助学生调整姿势并掌握瑜伽练习。

专注于不同的瑜伽姿势，帮助学生调整姿势并掌握瑜伽练习

专注于不同的瑜伽姿势，帮助学生调整姿势并掌握瑜伽练习。

专注于不同的瑜伽姿势，帮助学生调整姿势并掌握瑜伽练习。

专注於不同的瑜伽姿势，帮助学生调整姿势并掌握瑜伽练习。

专注于不同的瑜伽姿势，帮助学生调整姿势并掌握瑜伽练习。

专注于不同的瑜伽姿势，帮助学生调整姿势并掌握瑜伽练习。

此站立式子透过臀部和腿部与地面连接，以打造稳定性。

专注于不同的瑜伽姿势，帮助学生调整姿势并掌握瑜伽练习。

这个动态课堂由古典的阿斯坦加瑜伽练习组成，并教授传统序列。不同姿势结合力量及灵活性，搭配锁印控制（bandhas）和呼吸，从而产生具能量及具排毒净化的练习。课堂中，一些站立、坐下及完成序列将会简化或稍作修改，传统的阿斯坦加练习以祈祷文梵唱开始，这也是此瑜伽派系的一大特色。
适合有Vinyasa或阿斯坦加练习经验的同学。

这个动态课堂由古典的阿斯坦加瑜伽练习组成，并教授传统序列。不同姿势结合力量及灵活性，搭配锁印控制（bandhas）和呼吸，从而产生具能量及具排毒净化的练习。课堂中，一些站立、坐下及完成序列将会简化或稍作修改，传统的阿斯坦加练习以祈祷文梵唱开始，这也是此瑜伽派系的一大特色。
适合有Vinyasa或阿斯坦加练习经验的同学。

专注于不同的瑜伽姿势，帮助学生调整姿势并掌握瑜伽练习。

专注于不同的瑜伽姿势，帮助学生调整姿势并掌握瑜伽练习。

这个动态课堂由古典的阿斯坦加瑜伽练习组成，并教授传统序列。不同姿势结合力量及灵活性，搭配锁印控制（bandhas）和呼吸，从而产生具能量及具排毒净化的练习。课堂中，一些站立、坐下及完成序列将会简化或稍作修改，传统的阿斯坦加练习以祈祷文梵唱开始，这也是此瑜伽派系的一大特色。
适合有Vinyasa或阿斯坦加练习经验的同学。

专注于不同的瑜伽姿势，帮助学生调整姿势并掌握瑜伽练习。

专注于不同的瑜伽姿势，帮助学生调整姿势并掌握瑜伽练习。

这个动态课堂由古典的阿斯坦加瑜伽练习组成，并教授传统序列。不同姿势结合力量及灵活性，搭配锁印控制（bandhas）和呼吸，从而产生具能量及具排毒净化的练习。课堂中，一些站立、坐下及完成序列将会简化或稍作修改，传统的阿斯坦加练习以祈祷文梵唱开始，这也是此瑜伽派系的一大特色。
适合有Vinyasa或阿斯坦加练习经验的同学。

这个动态课堂由古典的阿斯坦加瑜伽练习组成，并教授传统序列。不同姿势结合力量及灵活性，搭配锁印控制（bandhas）和呼吸，从而产生具能量及具排毒净化的练习。课堂中，一些站立、坐下及完成序列将会简化或稍作修改，传统的阿斯坦加练习以祈祷文梵唱开始，这也是此瑜伽派系的一大特色。
适合有Vinyasa或阿斯坦加练习经验的同学。

这个动态课堂由古典的阿斯坦加瑜伽练习组成，并教授传统序列。不同姿势结合力量及灵活性，搭配锁印控制（bandhas）和呼吸，从而产生具能量及具排毒净化的练习。课堂中，一些站立、坐下及完成序列将会简化或稍作修改，传统的阿斯坦加练习以祈祷文梵唱开始，这也是此瑜伽派系的一大特色。
适合有Vinyasa或阿斯坦加练习经验的同学。

专注于不同的瑜伽姿势，帮助学生调整姿势并掌握瑜伽练习。

专注於不同的瑜伽姿势，帮助学生调整姿势并掌握瑜伽练习。

专注于不同的瑜伽姿势，帮助学生调整姿势并掌握瑜伽练习。

专注于不同的瑜伽姿势，帮助学生调整姿势并掌握瑜伽练习。

专注于不同的瑜伽姿势，帮助学生调整姿势并掌握瑜伽练习。

专注于不同的瑜伽姿势，帮助学生调整姿势并掌握瑜伽练习。

专注于不同的瑜伽姿势，帮助学生调整姿势并掌握瑜伽练习。

专注于不同的瑜伽姿势，帮助学生调整姿势并掌握瑜伽练习

专注于不同的瑜伽姿势，帮助学生调整姿势并掌握瑜伽练习。

专注于不同的瑜伽姿势，帮助学生调整姿势并掌握瑜伽练习。

专注于不同的瑜伽姿势，帮助学生调整姿势并掌握瑜伽练习。

专注于不同的瑜伽姿势，帮助学生调整姿势并掌握瑜伽练习。

专注于不同的瑜伽姿势，帮助学生调整姿势并掌握瑜伽练习。

专注于不同的瑜伽姿势，帮助学生调整姿势并掌握瑜伽练习。

专注于不同的瑜伽姿势，帮助学生调整姿势并掌握瑜伽练习。

专注于不同的瑜伽姿势，帮助学生调整姿势并掌握瑜伽练习。

专注于不同的瑜伽姿势，帮助学生调整姿势并掌握瑜伽练习。

这个动态课堂由古典的阿斯坦加瑜伽练习组成，并教授传统序列。不同姿势结合力量及灵活性，搭配锁印控制（bandhas）和呼吸，从而产生具能量及具排毒净化的练习。课堂中，一些站立、坐下及完成序列将会简化或稍作修改，传统的阿斯坦加练习以祈祷文梵唱开始，这也是此瑜伽派系的一大特色。
适合有Vinyasa或阿斯坦加练习经验的同学。

这类体位法课堂没有连续的动作串连，有助于学生专注身心连结，提升觉知以及稳定性。课堂可能包含一些呼吸练习、梵唱，以及冥想。
适合稍有瑜伽练习经验的同学，课堂将带给练习者振奋、愉悦的体验。这堂课堂不会包含完整的倒立练习，但是会教导进入倒立的前置动作，并为程度2的体位法打好基础，让同学稳定成长，日后顺利进阶到程度2的课堂。

专注于不同的瑜伽姿势，帮助学生调整姿势并掌握瑜伽练习。

这个动态课堂由古典的阿斯坦加瑜伽练习组成，并教授传统序列。不同姿势结合力量及灵活性，搭配锁印控制（bandhas）和呼吸，从而产生具能量及具排毒净化的练习。课堂中，一些站立、坐下及完成序列将会简化或稍作修改，传统的阿斯坦加练习以祈祷文梵唱开始，这也是此瑜伽派系的一大特色。
适合有Vinyasa或阿斯坦加练习经验的同学。