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瑜伽道具系列：瑜伽砖

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瑜伽

瑜伽道具系列：瑜伽砖

Arthur Chiu

时间 38:50 分钟
风格 Yoga with Props Series: Day 1 - Blocks
难度 程度1
语言 英语
时间
38:50 分钟
难度
程度1
语言
英语
风格
Yoga with Props Series: Day 1 - Blocks
描述
这个系列专注于使用瑜伽道具来加深您的瑜伽练习。如果使用得当，道具可以帮助学生在每个体式中找到更多的空间、自由度和稳定性。它们还可以帮助增加灵活性、平衡性，并帮助身体从受伤中恢复。在本系列中，学生将学习使用瑜伽砖、瑜伽带和瑜伽墙的不同方式来加强练习。可能包括一些调息、唱诵和冥想。
适合有一定瑜伽经验，有兴趣学习如何在练习中使用瑜伽道具的学员。本课程可能包括完全支持的倒立、手臂平衡和后弯，并为不同水平的从业者提供选项。

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